合同解除与合同终止并非同一概念：终止是合同权利义务关系消灭的总称，解除只是导致终止的原因之一（《民法典》第557条第2款）。能否解除，取决于是否出现《民法典》第562条（协商解除、约定解除）或第563条（法定解除）规定的情形；解除权必须在约定期限或法定期限内，以通知或起诉、申请仲裁的方式行使，通知到达对方时合同解除（《民法典》第564条、第565条）。解除后尚未履行的终止履行，已经履行的可请求恢复原状或采取其他补救措施，并有权请求违约方承担违约责任（《民法典》第566条）。
一、先厘清概念：解除不等于终止
《民法典》第557条规定了债权债务终止的六种情形，包括债务已经履行、相互抵销、提存、免除、混同以及法律规定或当事人约定终止的其他情形；该条第二款同时明确"合同解除的，该合同的权利义务关系终止"。可见，终止是上位概念，解除是终止的一种原因。
区分二者的实益在于：合同"终止"可能是正常履行完毕的自然结果，也可能是债务抵销、免除等事由导致，通常不产生恢复原状与违约赔偿问题；而"解除"针对的是合同尚未履行完毕、因一方违约或约定条件成就而提前结束的情形，往往伴随返还财产、赔偿损失等法律后果。
二、什么情况下可以解除合同
解除权的来源只有两类：一是当事人约定，二是法律规定。
- 协商解除与约定解除：《民法典》第562条规定，当事人协商一致可以解除合同；当事人也可以约定一方解除合同的条件，条件成就时解除权人即可解除。实务中应把"根本违约"具体化为可判断的标准，例如逾期交付超过30日、连续两次验收不合格、逾期付款超过约定期限等。
- 法定解除：《民法典》第563条规定了因不可抗力致使不能实现合同目的、一方在履行期限届满前明确表示或以行为表明不履行主要债务、一方迟延履行主要债务经催告后在合理期限内仍未履行、一方迟延履行或有其他违约行为致使不能实现合同目的，以及法律规定的其他情形。
- 情势变更与合同僵局：合同成立后基础条件发生当事人订约时无法预见、不属于商业风险的重大变化，继续履行显失公平的，受不利影响一方可先与对方重新协商，协商不成可请求法院或仲裁机构变更或解除合同（《民法典》第533条）。此外，出现法律上或事实上不能履行、履行费用过高等情形导致合同目的不能实现的，法院或仲裁机构可根据当事人请求终止合同权利义务关系，但不影响违约责任的承担（《民法典》第580条第二款）。
需要特别注意：并非任何违约都能导致解除。一般司法观点认为，只有违约达到"致使不能实现合同目的"的程度，即构成根本违约，才支持法定解除；轻微的瑕疵履行，法院通常倾向于以继续履行、修理更换、减价、赔偿损失等方式救济，而不轻易判令解除。
三、解除权如何行使：期限、通知与异议
解除权是形成权，行使必须"限时、有据、留痕"。
- 期限限制：《民法典》第564条规定，法律规定或当事人约定解除权行使期限的，期限届满不行使即消灭；没有约定或规定的，自解除权人知道或应当知道解除事由之日起一年内不行使，或经对方催告后在合理期限内不行使的，该权利消灭。
- 通知方式：《民法典》第565条规定，主张解除应当通知对方，合同自通知到达对方时解除；通知载明债务人在一定期限内不履行债务则合同自动解除，债务人在该期限内未履行的，合同自通知载明的期限届满时解除。未通知而直接起诉或申请仲裁的，经确认后，合同自起诉状副本或仲裁申请书副本送达对方时解除。
- 异议处理：对方对解除有异议的，任何一方均可请求法院或仲裁机构确认解除行为的效力。
风险提示：解除通知一旦合法送达即产生解除效力，不能任意撤回；但如果解除权根本不成立，该通知本身可能被认定为拒绝履行合同义务，反而使你方构成违约。
四、解除后的后果与常见风险点
《民法典》第566条规定：合同解除后，尚未履行的终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。因违约解除的，解除权人可以请求违约方承担违约责任，但当事人另有约定的除外；主合同解除